co-to-jest-wskaznik-bmi

Co to jest wskaźnik BMI?

Gluten odgrywa kluczową rolę w świecie żywności. To mieszanka białek obecna przede wszystkim w pszenicy, jęczmieniu i życie, która nadaje m.in. ciastom i chlebom ich charakterystyczną teksturę. Jednakże, w ostatnich latach gluten stał się tematem kontrowersyjnym, głównie ze względu na jego wpływ na zdrowie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest gluten i kiedy jego eliminacja z diety może być konieczna. Zachęcamy do lektury!
gluten-co-to-jest-kiedy-wykluczyc-z-diety

Gluten – co to jest, kiedy wykluczyć z diety?

Gluten odgrywa kluczową rolę w świecie żywności. To mieszanka białek obecna przede wszystkim w pszenicy, jęczmieniu i życie, która nadaje m.in. ciastom i chlebom ich charakterystyczną teksturę. Jednakże, w ostatnich latach gluten stał się tematem kontrowersyjnym, głównie ze względu na jego wpływ na zdrowie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest gluten i kiedy jego eliminacja z diety może być konieczna. Zachęcamy do lektury!
dieta-srodziemnomorska-na-czym-polega

Dieta śródziemnomorska – na czym polega?

Zdrowe serce, bystry umysł i energia życiowa – tak w skrócie można opisać zalety płynące z diety śródziemnomorskiej. Uznawana przez specjalistów i dietetyków za jedną z najbardziej korzystnych dla zdrowia sposobów odżywiania,…
czy-dieta-pudelkowa-ma-sens

Czy dieta pudełkowa ma sens?

W świecie pełnym pośpiechu, gdzie codziennie zmagamy się z setkami obowiązków, wydawałoby się, że przygotowywanie zdrowych posiłków może być prawdziwym wyzwaniem. Właśnie w tym kontekście coraz większą popularność zyskuje…
czym-zastapic-mieso-w-diecie

Czym zastąpić mięso w diecie?

Coraz więcej ludzi podejmuje świadomą decyzję o ograniczeniu spożycia mięsa lub całkowitym wyeliminowaniu z diety mięsnych produktów. Najczęściej jest to spowodowane etycznymi względami oraz dbaniem o własne zdrowie. Tak radykalna…
jak-dziala-dieta-low-ig-2

Na czym polega dieta low IG?

Dieta low IG, czyli dieta oparta na produktach o niskim indeksie glikemicznym, staje się coraz bardziej popularna. Dla wielu osób jest ona świadomym sposobem na zdrowe odżywianie. Na czym dokładnie polega dieta low IG? W niniejszym poradniku…
piramida zdrowego odżywiania

Piramida zdrowego żywienia – Twoja mapa do zrównoważonego stylu życia

Zbilansowany sposób odżywiania to klucz do zdrowia i kondycji. Potraktuj więc piramidę zdrowego żywienia jak kompas, który poprowadzi Cię przez labirynt różnorodnych produktów. Zbilansowana dieta, dostarczy Twojemu organizmowi wszystko…
dieta keto

Na czym polega dieta keto?

Dieta ketogeniczna, często nazywana dietą keto, zyskała sporą popularność w ostatnich latach dzięki swoim obiecującym wynikom odchudzania i potencjalnym korzyściom dla zdrowia. Pomimo jej popularności, wiele osób nadal nie jest pewnych,…
dieta pudełkowa

Co to jest dieta pudełkowa?

Dieta pudełkowa to koncept, który zdobył dużą popularność w ostatnich latach. Jest to model żywienia, w którym zrównoważone, zdrowe posiłki są przygotowywane przez profesjonalistów, a następnie dostarczane bezpośrednio do domu…